Тук описвам най-изявените типажи при склонните към тревожност хора. Като цяло носим в себе си по нещо от всички тях: Войнът, Критикът, Жертвата или Перфекционистът. Променяйки начина си на мислене и отношение към себе си и ситуациите, преобръщаме и емоционалното си състояние. Т.е. най-сетне можем да се почувстваме добре, по-леки, свободни, уверени, доволни.
Хората, които страдат от паник атаки, фобии и тревожност са склонни към негативен вътрешен монолог. Забелязваме ли този негативен вътрешен глас, който ни ръководи? За да подобрим състоянието си е необходимо от монолог – да стане вътрешен диалог с подкрепящи мисли и твърдения, които повишават самооценката, доверието в себе си, другите и живота.
Отново разговаряхме с Дора Башакова за партньорските отношения и по-точно какво ни държи толкова силно при партньора, дори когато връзката вече се разпада или има други особени обстоятелства. Според семейните констелации има три закона, които оказват силно влияние, както и обстоятелства от рождените семейства.
5 дневен ритрийт. Прекрасни творчески дни край морето - бавни следобеди, вкусна храна за душата, провокации с писане и арттерапия, събуждане на тялото, сетивата и онова място на съзидателна енергия вътре в нас, което пише и твори. С поглед навътре.
Вътрешният водач - наричаме го още интуицията, знаците, висшият Аз или онова дълбоко вътрешно знаене, вярване, мъдрост и копнеж на сърцето. Гласът на водача обикновено говори с думите на подкрепата, която сме получавали като деца. Но понякога такава е липсвала или е позаглъхнал. Но той е там и те очаква!
В този курс споделяме с вас световноизвестния процес по първична терапия - лекуване на вътрешното дете. Процесът е базов и важен за всеки, който иска да живее пълноценно!
В тази статия споделям някои ограничаващи вярвания, свързани с отглеждането на децата и последствията от тях върху връзката на родителите. Едно такова например е че детето е на първо място. Темата е свързана и с поглед към себе си и връзката на партньорите, съответно в част 1 и 2.
В тази статия споделям какво нарушава баланса на връзката и близостта на партньорите. Тя е свързана и с другите подтеми - поглед към себе си и децата, съответно в част 1 и 3.
В тази статия припомням неща, които често забравяме и такива, над които да се замислим. Споделям кои според моя личен и професионален опит са сред най-честите „грешки“ или по-скоро пречки, препятствия пред двойките.
Тази статия е продължение на информативната статия Панически атаки и други видове тревожни разстройства (част 1) и насочва вниманието към интегративен комплексен подход за холистично здраве.
Целта на тази статия е да даде правилна информация и да помогне на хора неспециалисти или преживяващи тревожни състояния. Текстът ще ви помогне да разграничите видовете тревожни разстройства и да припознаете дали някое е валидно за вас или ваш близък. Ще отговори на често срещани въпроси.
