Ритрийт за свързване с вътрешното лято и творческата енергия – 20 юни, 2026
Еднодневен ритрийт за откриване на вътрешното лято, свързване с творческата енергия и природата. Ще бъдем в моя дом на село, на двора, сред природа и красота отвън и с поглед навътре. Един по-бавен ден с дишане, медитация и лечителни арт практики.
Как да се справим с негативния вътрешен монолог при тревожност- част 2
Тук описвам най-изявените типажи при склонните към тревожност хора. Като цяло носим в себе си по нещо от всички тях: Войнът, Критикът, Жертвата или Перфекционистът. Променяйки начина си на мислене и отношение към себе си и ситуациите, преобръщаме и емоционалното си състояние. Т.е. най-сетне можем да се почувстваме добре, по-леки, свободни, уверени, доволни.
Тревожност и вътрешен монолог – част 1
Хората, които страдат от паник атаки, фобии и тревожност са склонни към негативен вътрешен монолог. Забелязваме ли този негативен вътрешен глас, който ни ръководи? За да подобрим състоянието си е необходимо от монолог – да стане вътрешен диалог с подкрепящи мисли и твърдения, които повишават самооценката, доверието в себе си, другите и живота.
Интервю за радио Пловдив: Какво ни държи обвързани към партньора, част 2
Отново разговаряхме с Дора Башакова за партньорските отношения и по-точно какво ни държи толкова силно при партньора, дори когато връзката вече се разпада или има други особени обстоятелства. Според семейните констелации има три закона, които оказват силно влияние, както и обстоятелства от рождените семейства.
Пътят на радостта: Арттерапия на морето, 6-10.09 2023
5 дневен ритрийт. Прекрасни творчески дни край морето - бавни следобеди, вкусна храна за душата, провокации с писане и арттерапия, събуждане на тялото, сетивата и онова място на съзидателна енергия вътре в нас, което пише и твори. С поглед навътре.
Терапевтична медитация: Вътрешният водач
Вътрешният водач - наричаме го още интуицията, знаците, висшият Аз или онова дълбоко вътрешно знаене, вярване, мъдрост и копнеж на сърцето. Гласът на водача обикновено говори с думите на подкрепата, която сме получавали като деца. Но понякога такава е липсвала или е позаглъхнал. Но той е там и те очаква!