Медитацията не е присъщо качество, а умение. И като всяко друго то изисква практика и усърдие, за да го овладеем. Човек, който медитира, не е непременно по-добър човек, но вероятно е по-осъзнат, по-спокоен и уравновесен в трудни ситуации. Медитация не е това да си изключиш мислите и чувствата, а състоянието, в което ги наблюдаваш без осъждане, осъзнаваш ги и в резултат разбираш по-добре себе си. Има много видове медитация, но най-основно могат да се разделят на: тиха (когато човек я изпълнява самостоятелно в покой); динамична или активна (поредица от движения на специална музика) и водена, когато има глас, който те води през определени стъпки.  В терапията се използват т.нар. водени лечебни медитации и визуализации. Те са са част от важен за човека процес и начин да изследва важни теми. Работата с медитации под ръководството на опитен водещ е много ползотворна и позволява да се да се видят и променят наши програми и блокажи на едно по-фино ниво. Някои медитации, които са безопасни да следвате сами в домашни условия, можете да наметите в блога.

Заедно с Огнян Гъдуларов от фондация Учене за промяна правим проекти, обучения и курсоове в областта на екоцентричното развирие, позитивна психология и младежка работа. Основният акцент е връзката ни с природата, природата като учител, себе-изследване, хармония между природата вътре в нас и природата отвън. Младите хора са истински търсачи по тези теми. Те копнеят за вдъхновение, себеизразяване и преоткриване на древни ценности, обичаи и ритуали. Сред методите, с които работим се нареждат учене чрез преживяване, медитация, арт терапия, музика, движение и танц, писане и  наблюдение, „соло-тайм“ (време за самостоятелно наблюдение и изследване), рефлексия и други игри и практики.  Тук можете да разгледате и използвате някои ресурси.  При интерес се свържете с мен за повече информация и насоки къде и как може да се включите.