Project Description
Коучинг
Коучингът е разговор между коуч и клиент. Целта е в края на разговора (между 60 и 90 мин.), клиентът да има повече осъзнатост по темата си. Коучът слуша и използва въпроси и различни техники, за да провокира размисъл, осъзнатост и креативност у клиента, така че той сам да намери отговорите. Това че сами стигаме до изводите, повишава осъзнатостта и ангажимента ни за изпълнение на задачите след това. Ако коучинга е редовен процес във времето, клиентът работи последователно над свои лични и професионални цели. Взаимоотношенията, основани на подкрепа, доверие, истина и обратна връзка помагат на клиента да увеличи своята увереност и потенциал. Методите на работа включват модели на различните коучинг школи, упражнения и спонтанни алтернативни практики (визуализация, медитация, движение и др.). По много неща коучинга прилича на другите методи за подкрепа – психологична консултация, терапия. При тях също има активно слушане, задаване на въпроси и различни практически упражнения. Ето някои основни разлики.
Коучът се различава от ментора по това, че менторът е експерт в дадена област и дава съвети и препоръки. Коучът може да подкрепи клиента дори и нищо да не разбира от областта и тематуката. Понякога може да се договори комбинация от коучинг и менторство, ако коучът има опит в дадена област и е ценно да го сподели.
Коучът се различава от психолога и консултанта по това, че не търси взаимовръзки с предистория или много по-голямата картина, не прави диагностика, преценка и съответно не препоръчва следващи стъпки и възможна посока на работа.
Коучът се различава от психотерапевт по това, че не адресира миналото и не търси причнно-следствени връзки там. Коучът не би трябвало да работи с хора с психични заболявания.
Видове коучинг взаимоотношение
- еднократна коучинг сесия
- индивидуален коучинг в рамките на 6/8/12 сесии в период между 3 и 6 месеца
- комбинация от коучинг и менторство (в областите: работа с хора, групи и екипи; социални умения; личностно развитие; лидерство; обучение и развитие, творчески процес, креативност, родителство и деца)
Perrenial Joy Coaching
Perrenial Joy Coaching се различава от другите коучинг методи по това, че дава по-задълбочено разбиране за душата и човешката природа. Той разглежда човека като биологично, социално и духовно същество. Съответно, за да сме щастливи е необходимо да включим всички слоеве на личността в постигането на целите си. Затова работим на нивото на физическото тяло, ума и емоциите и на по-високо – духовно ниво. Оида коучинг процеса е дълбок, докосващ и трансформиращ. Помага ни да намираме отговори на вечните въпроси: „Кой съм аз? Какво има смисъл? Какво искам да постигна? Какво ме прави щастлив?“ Води към вярата, същността и отключване на нашия цялостен потенциал.
Perrenial Joy Coaching стъпва на основите на Вечната психология (Perennial Psycology), която има холистичен подход към живота, човека и всички живи същества. Заложени са вечните ценности като любов, уважение, ненасилие, свобода.
Някои елементи на Perrenial Joy Coaching процеса
- Лечебният кръг и как се доближаваме или отдалечаваме от него
- FAITH модела за целеполагане; в него е заложена връзката между ума и сърцето
- Измеренията на съзнанието и как те са свързани с нашите намерения, цели, резултати и стремежи
- Лечебните практики – специални упражнения и водени медитации
- Връзка с Вътрешния водач, който олицетворява знанието, мъдростта, висшето Аз
Продължителност на процеса
Поради описаните по-горе особености процесът е по-скоро дългосрочен. Препоръчва се минимум от 6-8 сесии и е добре човек да започне с тази нягласа. Разбира се във всеки един момент клиентът е свободен да прекрати процеса.
Продължителността на една коучинг сесия е между 60 и 90 мин., а честотата на срещите е по договаряне. Препоръчва се да е средно на 10 дни.
Цена
~еднократна коучинг сесия – 60 лв.
~пакет от 6 сесии – 6 х 50лв.
~пакет от 8 и повече сесии – 8 х 40 лв.
ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Най-голямото ми постижение в резултат на коучинг сесиите е това, че Деси успя да ме накара сама да осъзная, че страховете и тревогите реално не съществуват. Освен това станах доста по-осъзната за много неща, които преди правех по инерция. Най-ценното за мен от това преживяване беше, когато правихме едно простичко упражнение за управление на времето. Много точно ми показа къде са областите от деня ми, в които губя време в правене на неважни за мен неща и как да си пренаредя деня, така че той не е бил загубен. Разбрах как наистина за много от нещата в живота сме пасивни или реактивни, вместо проактивни. Бих препоръчала коучинга на хора, които се стремят към самоосъвършенстване и познаване на себе си в професионален и в личен план.
„Пробуждането“ започна може би малко преди да родя третото си дете. Не исках да прoдължавам да работя нещо, което не храни душата ми и просто да ходя на работа заради заплата. Тогава започнах да търся помощ и се престраших да пробвам коучинг метода.
Започнахме срещи, през около две седмици – разходки в парка, сред природата или на уютно място. За мен неформалната обстановка беше от голямо значение.
Беше ми много интересно всичко, което научавах за себе си, неща които дълбоко в себе си съм ги знаела, но след срещите ни с Деси, те просто стояха гордо написани на белият лист. Най-трудната част беше да повярвам в това което с помощта на сесиите, Деси извади от мен като таланти и способности… И вярата дойде след едно ателие – групова среща и с други хора, в която имаше творчески занимания и коучинг.
За мене коучинга беше изцяло нов опит, който ми помогна да се вдъхновя, да ми дойдат нови идеи, да мисля по различно, да развивам личните си качества, придобивам лидерски умения и да се фокусирам повече върху позитивните цели, отколкото да ‚поправям слабости‘. Не мислех, че има метод, който да ми помогне толкова да развия уменията си в професионален и личен план и да разбера, че сам нося отговорност за това. Това, което се промени в резултат в резултат на дискусиите с коуча и практическите задачи е, че опитвам се да съм социално ориентиран, да общувам по-често с хората с хората в екипа, да не съм скептично настроен спрямо техните идеи и мнения. Изслушвам отсрещната страна и да давам конструктивни предложения който да се обсъждат. Правя по-често срещи и мисля как да се развива екипа и съответно хората в него. Изграждам дългосрочна визия.