Тук описвам най-изявените типажи при склонните към тревожност хора. Като цяло носим в себе си по нещо от всички тях: Войнът, Критикът, Жертвата или Перфекционистът. Променяйки начина си на мислене и отношение към себе си и ситуациите, преобръщаме и емоционалното си състояние. Т.е. най-сетне можем да се почувстваме добре, по-леки, свободни, уверени, доволни.

Хората, които страдат от паник атаки, фобии и тревожност са склонни към негативен вътрешен монолог. Забелязваме ли този негативен вътрешен глас, който ни ръководи? За да подобрим състоянието си е необходимо от монолог – да стане вътрешен диалог с подкрепящи мисли и твърдения, които повишават самооценката, доверието в себе си, другите и живота.

Тази статия е продължение на информативната статия Панически атаки и други видове тревожни разстройства (част 1) и насочва вниманието към интегративен комплексен подход за холистично здраве.

Целта на тази статия е да даде правилна информация и да помогне на хора неспециалисти или преживяващи тревожни състояния. Текстът ще ви помогне да разграничите видовете тревожни разстройства и да припознаете дали някое е валидно за вас или ваш близък. Ще отговори на често срещани въпроси.